|
Bekal siang ini 300kal - kakap telur asin dan nasi campur shirataki
|
844 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 52,87g | Hh: 73,19g.
Aamiainen: Toasted Bread, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Snapper (Fish) (Mixed Species) . Lounas: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Shirataki Nasi, Cooked Duck Egg, Barco Coconut Cooking Oil, Snapper (Fish) (Mixed Species) . Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Feta Cheese, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Yoshinoya Beef Only. Välipalat/Muut: Snack Cracker, Pineapple, Longans , Papaya. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sariwati_eka
|