Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 116,45g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: Ашан Каша Рисовая Молочная. Lounas: Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Сини Минис, Буздякский Солянка Овощная, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Макароны Отварные. Päivällinen: Dunkin' Donuts Пончик, Lay's Чипсы, Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Магнит Грудка Цыплят Гриль, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|