Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 19,96g | Hh: 134,44g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Kalbe Slim & Fit Cookies, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Seaweed, Cimory Yoghurt. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|