Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 60,75g | Hh: 30,93g.
Aamiainen: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Запеченный или Жареный Сом. Päivällinen: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|