Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 94,58g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Nature's Way 코코넛 오일, 앵커 무염버터, G7 블랙커피. Lounas: 밤호박, 웅스빌 소시지(불고기맛), 블루베리 머핀. Päivällinen: 통밀츄러스콘, G7 블랙커피, 서울우유 서울우유. Välipalat/Muut: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|