Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 13 elo 20

welcome back ✨🤘🏻🤘🏻
Овсянушка ашановская 3 злака, которая как каша розваривается а не кисель🙏🏻🙏🏻
И по новому заправила 😻вышло очень вкусно!
С кофем вышло 425ккал 🙌🏻

---

1483 kcal

Rasva: 79,82g | Prot: 49,99g | Hh: 147,28g.   Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Клубника, Семена Льна, приправа к каше. Lounas: Сливы, Fanta Fanta , Сильпо Слойка со Шпинатом . Päivällinen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Абрикос, Roshen Конфеты Желейные. lisää...

266 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...