Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 69,34g | Hh: 56,35g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Max Titanium Top Whey 3W. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Batata Inglesa Cozida, Mostarda Mostarda Folha Crua, Costa Sul Posta de Cação. Päivällinen: Cenouras, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Pullman Pão Integral Original, Hambúrguer (Uma Unidade), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Queijo Branco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|