Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 79,55g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: de Reyes Aceite, Tia Rosa Tortilla Burrera, Soprole Leche Entera, Huevo Cocido, Lider Tomate. Lounas: Espaguetis, Bistec de Res, de Reyes Aceite, de Reyes Aceite, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Costina, Repollo. Päivällinen: Espaguetis, Nescafé Tradición, Soprole Leche Entera, Angelmo Choritos en Agua. Välipalat/Muut: Tia Rosa Tortilla Burrera, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|