|
Donnerstag
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3143 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 170,36g | Hh: 483,24g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Rote Paprika, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|