Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 109,00g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzana, Plátano, Harina de Avena. Lounas: Zapallo, Choclo, Carne Molida, Asiento, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Naranjas, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Colun Leche Descremada en Polvo, Clara de Huevo, Costa Chocolate Costa Rama. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|