Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 170,55g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Brócoli, Kraft Mayonesa Light, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Colun Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan Molde Integral. Päivällinen: Cebollin, Tomates, Brócoli, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Lider Kuchen de Manzana, Manzana, Plátano. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|