Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 137,67g | Hh: 124,66g.
Aamiainen: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast Beef Vegetable Stew. Päivällinen: Lean and Green Original Omelet. Välipalat/Muut: Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast Strawberry Crunch Bar, Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|