Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 74,31g | Hh: 91,18g.
Lounas: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 파프리카, 브로콜리, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 이마트 방울토마토, 풀무원 황태콩나물국, 흑미밥, 아오리사과. Päivällinen: 이마트 방울토마토, 우리식품 참소스, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 혼합 견과류, 양배추, 해초, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 바나나, 도토리묵, 풀무원 네컵연두부, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 정식품 진한 콩국물 검은콩. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|