Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 85,07g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Banana, Cimory Fresh Milk Low Fat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Saori Saus Tiram, White Pepper , Chili Powder , Bean Sprouts, White Pepper , Turmeric (Ground) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Padamu Bihun Jagung, Tempeh (Cooked) , Cooked Garlic, Red Onions, Baked or Broiled Tuna, Chili. Päivällinen: Padamu Bihun Jagung, Saori Saus Tiram, Chili, Bean Sprouts, Red Onions, Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turmeric (Ground) , White Pepper , White Pepper , Chili Powder , Cooked Garlic, Baked or Broiled Tuna. Välipalat/Muut: Naraya Soya Botol, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prisilliaurista
|