Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 50,16g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: BreadTalk Whole Grain Bread, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Perkedel Jagung, Kemangi, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Lele, Nasi Putih. Päivällinen: Jamur, Pakcoy, Finna Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Ikan Lele, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamma_malla
|