Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 60,26g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Munchy's Lexus, Greenfields Choco Malt Milk. Lounas: Yakult Yakult, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Honey , Kin Yogurt, Tong Garden Salted Sunflower, Pear, Strawberries. Välipalat/Muut: Tortilla Corn Chips, Oishi Caramel Popcorn. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|