Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 44,81g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Kurma, Sunpride Pisang Single, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Hati Ayam, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tomat, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Bakpia, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|