Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 45,56g | Hh: 120,40g.
Lounas: ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|