Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 55,80g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bran Flakes. Lounas: Baby Carrots, Kroger Diced Pears Snack Bowl -, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg. Päivällinen: Banana Bran Muffin No fat, Birds Eye Pasta & Vegetables in A Creamy Cheese Sauce, Kroger Bratwurst Sausage. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Keenan Farms Pistachios. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Trekker. 1390VertFt. 1.60Mi. 15-50%Gr - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Woman Alive
|