|
65.3
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 103,40g | Hh: 91,75g.
Aamiainen: Kuru Erik, Karpuz, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lounas: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Balık. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karpuz. Välipalat/Muut: Kuru Erik. lisää...
|
|
686 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elminaz S
|