Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 47,77g | Hh: 92,91g.
Aamiainen: B.J. Bawang Merah Goreng, Choki Choki Chocolate Paste, Bengkoang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Singkong Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marini ika
|