|
Perte 500g régime oeufs
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 79,63g | Hh: 26,12g.
Aamiainen: Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, citron. Lounas: Courgette, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf. Päivällinen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. Välipalat/Muut: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, HIIT - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|