|
Ouais!!!!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 44,76g | Hh: 98,33g.
Aamiainen: Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. Lounas: Picard Saumon Sauce Citron Basilic, Purée de Légumes Verts et Pomme de Terre. Päivällinen: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Fromage Brie, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Baguette, Échalotes, Carrefour Terrine de Lapin, Salade Verte, Huile de Tournesol, Vinaigre, Casino Fromage Blanc Velouté 3%. Välipalat/Muut: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Bjorg Fourrés Chocolat. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|