Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2013
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 78,50g | Prot: 74,53g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Reinert Hähnchenbrust in Aspik, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Camembert, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Edamer, Salami, Bellasan Bellasan Aktiv, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Wiltmann Grobe Leberwurst, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zimbo Hähnchenschnitte. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Obstkuchen, Riegelein Riegelein, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|