Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 111,28g | Prot: 125,71g | Hh: 310,51g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Forma. Lounas: Del Valle Suco de Limão, Feijoada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Farofa, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Visconti Batata Palha Tradicional, Adria Macarrão Espaguete 8, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Pipoca Branca (em Óleo), Pizza de Calabresa, Garoto Chocolate Talento, Garoto Talento Diet Avelãs , Trident Trident Menta, Arcor Butter Toffees Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|