Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 102,10g | Prot: 107,84g | Hh: 262,37g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Lounas: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Gemüsereis. Päivällinen: Luvat Delikatess Mayonnaise, Vegetarischer Döner, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Freixenet Sekt, Beckers Bester Orangensaft, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Kaffee. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silversshine
|