|
|
1049 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 66,31g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: Capuchino, Colanta Queso Cuajada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Lounas: Jugo de Mango, Carne Asada, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Huevo de Codorniz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Välipalat/Muut: Milo Cereal. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|