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목표를 높게 잡아야만 앞으로 더 나아갈수있다.
이런 의지로 무엇이든 할 수 있을것같다.
독서나 영어공부 또 어떤것을 목표로 잡아볼까?
오늘 큰아들램 생일이라
밤에 파티~~~~이런날엔 한잔해야겠지
그치만 조절하자구
아무리 맛난 음식이 널 유혹해도 ㅋ
밤52.4
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51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1270 kcal
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Rasva: 44,37g | Prot: 49,48g | Hh: 129,63g.
Aamiainen: 멸치볶음, 양배추찜, 테일러 푸룬주스 (200ml), 다향오리 훈제오리, 쇠고기 미역국. Lounas: 떡볶이떡, 양배추, 목우촌 프랑크소시지, 주먹밥, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 푸룬, 삶은 계란, 퀴즈노스 햄&치즈. Päivällinen: 클라우드 클라우드. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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