Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 110,13g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: Brown Bread, Potato French Fries, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Egg. Lounas: Chicken Wrap. Päivällinen: Albany Brown Bread, Grilled or Baked Pork Chop. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Day 12 Pro 500 - Tabbatta HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|