Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
398 kcal
|
Rasva: 1,79g | Prot: 31,98g | Hh: 63,89g.
Aamiainen: Ikan Tongkol. Lounas: Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Bayam. Välipalat/Muut: Kobe Boncabe, Pakcoy, Saori Saus Tiram, Salak. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mutiara alifah
|