|
3 eme jour regime oeufs
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 78,09g | Hh: 24,48g.
Aamiainen: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, citron. Lounas: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Courgette. Päivällinen: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Välipalat/Muut: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|