Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 142,07g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Eiweißbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Tomaten, Lauchzwiebeln, Salakis Feta Light, Schnittlauch, Aldi Gourmet Rohschinken, Rührei, Harzer Harzer Käse. Lounas: Kohlrabi, Mandeln. Päivällinen: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Joghurteis, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|