Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 76,01g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Kolak, Pepaya Muda. Päivällinen: Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Holland Bakery Lemper Ayam, Perkedel Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|