Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 78,77g | Hh: 110,16g.
Aamiainen: Nespresso Café, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Alcatra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Nestlé Fiber Mais, Nespresso Café, Mel, Ovo, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|