|
Alınan kilo ve ödem atıldı 🙏🏻
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 37,66g | Hh: 54,18g.
Lounas: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Çerezya Çiğ Fındık, Mozzarella Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Päivällinen: Zeytinyağlı Börülce, Şehriyeli Pilav, Izgara Tavuk. Välipalat/Muut: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yağsız Latte Kahve, Altınbaşak Humuslu Kraker. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|