Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 93,90g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lounas: 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Päivällinen: グリーンコープ ローストビーフ. Välipalat/Muut: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|