|
|
903 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 42,82g | Hh: 34,41g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Tea with Milk. Lounas: Low Carb Granola Cereal, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt . Päivällinen: Beef Stir Fry, Keto Lasagna. Välipalat/Muut: Butter , Carb Smart Chicken & Herb Instant Soup , Sugarlean Marshmallows . lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
15 elo 20 jäseneltä: CookieBiscuit
|
Be careful with the dry chia seeds. As I'm sure you already know, they can be a choking hazard because they soak up 12 times their size in water. If this happens mid throat,with that much of a portion size😭
15 elo 20 jäseneltä: Samukie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lebogangfit
|