Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 67,83g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Pan de Huevo Jalá, PF Jamón Artesanal, Lider Queso Chanco Laminado, Hallulla. Lounas: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pepino (Pelado), Rabanito, Repollo, Carne, Verduras Salteadas. Päivällinen: Loncoleche Leche Descremada, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabella.h
|