Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 85,80g | Hh: 122,19g.
Lounas: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Pimentão Verde, Couve-de-Folhas, Alface, Repolho, Mangas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Linguiça de Frango Fina, Carne de Sol. Päivällinen: Kitano Molho Shoyu, Sashimi de Salmão, Hossomaki, Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Sashimi de Salmão, Morangos, Ovo, H2OH! H2O, Sadia Presunto Cozido Fatiado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Canto de Minas Requeijão Light, Apti Achocolatado Zero. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|