Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 100,49g | Prot: 122,27g | Hh: 56,38g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Mayonnaise , Egg White . Lounas: Meatless Broccoli Quiche, Schwan's Alaskan Cod, Calavo Avocado. Päivällinen: Butter , Meatless Broccoli Quiche, Schwan's Broccoli Florets, Schwan's Alaskan Cod Fillets. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|