Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 39,36g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pão Francês. Lounas: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pizza Portuguesa. Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maisena, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Café, Itambé Leite Integral sem Lactose. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|