Päiväkirja - 🍯 Viktor🍯, 15 elo 20

*lach* Den Riegel muesst' ich erst backen 🙋‍♀️ 

Liest sich lecker an 😂😂😂😂. Ich bin heute zu faul zum Kochen aber muss mir eure (Rezepte)merken😂😂💪😋 

Ich sehe es als kein Hate,man kann sich ja austauschen oder paar tipps von anderen annehmen. Ja die eine Person wo du erwähnt kenne ich vom mitlesen😂😂😂aber jeder ist anders sonst wäre es ja langweilig wenn alle gl.wāren😎😎. Weil ich will nicht dann noch mit Eiscreme oder anderen Speisen auf nacht mein bisheriges Gewicht verlusst reskieren. Ich bin kein Profi im dem Gebiet und ich kenne nur paar tipps die ich mir selber so beibrachte und so umsetze. Aber danke fur deine (Hilfsbereitschaft) und ich sehe es als nicht bōse an.  

Bei mir gibts nach meinem Krafttraining To-Mozzi 😇 Tomaten und Mozzarella soll dass sein, wer hätte dass gedacht 🙄 Ach ja, und 2 Kugeln selbstgemachtes, fettes Eis, ohne Pulver 😄😋 Und ein schönes Glas Wein oder nen Cocktail. Morgen früh ist zwar wiegen angesagt, aber das Leben soll Spass machen 😘 Selbst wenn ich ein paar hundert Gramm zunehme, stürze ich mich nicht von der Teppichkante. 

Zu deiner Frage: Bei der Hitze bin ich auch froh, nicht allzuviel kochen zu muessen. Deshalb hab ich mir fuer heute noch Apfelkuechle ausgeguckt - der suesse Zahn freut sich 😆 @Quirin: hab das schon ein paar Mal mitbekommen, wenn du mal aneckst. Du meinst es sicher gut, und ich finds dann OK, wenn du dich ein wenig zuruecknimmst. Die Empfindlichkeiten bestehen ja auf allen Seiten + wenn man sich zu sehr missionarisch betaetigt, wird das halt abgelehnt, ja? Jede/r mag halt sein Ding. Nix fuer ungut 😉 

Überlege auch gerade, ob ich heute Abend noch einen Eiweiß-Shake trinke. Vanille von 3K oder K3. 🙈 

bastet will zuerst auf 85 Kg kommen und dann kann mich entspannen ,sonst ist ja der ziel was ich mir setz ja nichts mehr wert. Paar g hin oder her egal aber will das erreichen und dann kann ich ja chillen 😎😂😂 

Viktor, du hast anscheinend eh eine super Figur laut deinem Profil. Kenn auch ein Bodybuilder und Boxer, da geht es auch "nur" um ein paar Kilo. Muss sagen, Hut ab, dass ständig so zu halten und die Disziplin zu haben, häufig ins Studio zu laufen. Hätte ich nicht. Aber ich muss meine Nichtraucherkilos loswerden und meinen Stoffwechsel, den ich jahrelang "misshandelt " habe, auf Trab bringen, da gönn ich mir einmal die Woche so einen Tag. Natürlich sind die anderen Tage durchgeplant. Nur wenn ich meine 11 Stunden Dienste habe hapert es. Stell doch ein Foto ein🥰😘 

Wie lange rauchst du denn nicht mehr? Ich war noch nie ūbergewichtig oder sonst was,bin ein hobby sportler 5mal die woche so lala😂😂 und alles ohne fitnessstudio,dazu fehlt mir die zeit hin zu gehen und so , habe zuhause paar sachen gekauft usw. habe vor einem Jahr mit allem aufgehört und wollte leben genießen und somit habe dann von 84kg auf 96 kg geschafft😱😱😂😂 .vor zehn wochen habe wieder angefangen mit ernāhrung usw und bin fast auf 86kg. Ehrgeiz ist zwar gut aber in massen und das habe ich nicht ,am besten wenn es schon gestern alles gut wāre😅😅  

Viktor, eigentlich seit 11 jahren. War voll die Kettenraucherin mit 3 Schachteln am Tag 😔seit 1,5 Jahren habe ich mich für ein Studio angemeldet. War echt okay, mit Trainer und allem. War ich 4mal die Woche und habe garnix abgenommen 😑🤨 war schon etwas nervig. Dann hat es leider zugemacht und ich habe mir auch Zeug für zu Hause gekauft, eine hantelbank, einen gewichtssack mit 8 Kilo und Hanteln. Ganz früher hab ich schon Kraftsport und Taekwondo gemacht. Gott sei dank haben Muskeln ein langes Gedächtnis 😁 muss ich nicht bei Null anfangen. Und kauf mal als übergewichtige Frau in einem Sportgeschäft Hanteln 🙄 Der Verkäufer wollte mir immer wieder 0,5 Kilo Hanteln andrehen 🙄 Das ist fast diskriminierend 😄 bis der Arme geschnallt hatte, dass ich 3 und 5 Kilo suche hat es etwas gedauert. Hinterher haben wir herzlich gelacht, bin ja auch im Verkauf und weiß, wie es ihm ging.. 

Wir bestellen Pizza 😂👍🍕  

😂😂muss auch mal sein 💪💪💪 guten Hunger 

Stimmt 😄 vielen Dank 🤗 dir auch, ich bin auch ein Riegelopfer, ess sie gerne 😃👍 

Bastet warum hat dir Studio nicht gebracht oder geholfen? Wegen ernāhrung?  

Aber nur ein Riegel pro Tag☝️😂😂😂 bitte 

Viktor, konnte nur dass sein. Hat sich jetzt rausgestellt, dass ich zuviel Kohlehydrate und Käse gegessen habe. Habe ich stark reduziert, jetzt geht es wieder nach unten. Langsam, aber fast stetig 😀😋 Pizza gab es letzten Sonntag, selbstgemacht mit Hefeteig 🥰 Habe 2 Stück gegessen, den Rest vom Blech mein Mann. Der hat sich kugeln können, meine Pizzen sind ziemlich gut belegt😋😀 

Mach deinem Mann Low Carb pizza dann rollt er nicht und ist satt😂😂😂 

Hmm Lecker lass es dir schmecken 

Bei mir gab es gerade Quark mit Leinsamen,Chiasamen, Mandeln und einer Nektarine. 

Lass keinen Mozzarella liegen, wenn du Katzen hast. Wurde etwas dezimiert 😋🙄Dafür stimmt meine Fettbilanz 🥰