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cumpli mi antojo , con solo 900 calorias sin arrepentirse...
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1445 kcal
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Rasva: 61,95g | Prot: 68,39g | Hh: 157,81g.
Lounas: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Galletas Saltinas, Queso Fresco, Tomates, Aceite de Oliva, Cebollas, Plátano Maduro Hervido. Päivällinen: Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco, Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Saltisimas Galletas Saladas Tipo Cracker. lisää...
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 Kommentit
uys y en qué parte están las 900 calorías
20 elo 20 jäseneltä: andres198731
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yo también pensé eso ? o es q yo estoy asiendo las cosas mal?😱
20 elo 20 jäseneltä: anngietatoo
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20 elo 20 jäseneltä: isebastiang
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21 elo 20 jäseneltä: ingridpaorey
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No creo que tenga tantas calorías. 😉
21 elo 20 jäseneltä: darenas491
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El plátano maduro tiene muchas calorías, y no sabemos si frito la carne y el guiso, depende de cómo lo preparara pudo alcanzar las 900 calorías
21 elo 20 jäseneltä: tatiana jaimes
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El Plátano maduro tiene muchas calorías, adicional, las costillas de res es bastante calórica ... y eso sumo bien pesado y medido .
21 elo 20 jäseneltä: tatianaortizmendez
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Se puede comer de todo hasta un pequeño frito mientras sea en pequeñas porciones y no se pase de la ingesta calorica, ya que para bajar nuestro porcentaje de grasa solo se puede con déficit calorico, consumiendo menos calorías que las que gastamos. No se debe eliminar ningún macronutrientes ni micronutristes son necesarios para el cuerpo lo que se debe cambiar es su porción.
21 elo 20 jäseneltä: Johanna.Si
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Painohistoria - tatianaortizmendez
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