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원래 두끼만 먹었었는데, 그러다보니 두끼 모두 풍족하게 먹으려는 심리때문에 배안고파도 많이 먹게되고 그래서 세끼를 먹되 4시간 간격으로 좀 간단하게 먹는걸로 식단을 좀 변경해보려구요🤔 오늘은 저녁에 약속이 있으니 더더 간단하게!
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602 kcal
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Rasva: 27,69g | Prot: 60,53g | Hh: 28,75g.
Aamiainen: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 세븐일레븐 감동란, 블루베리, 방울 토마토, 셀러리. Lounas: 게, 한살림 우리콩 낫토, 양반 들기름김, 달걀, 대파, 콜리플라워 (냉동), 풀무원 부침두부. lisää...
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