Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 92,72g | Hh: 169,55g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Плавленый с Грибами, Помидоры, Сметана 20%. Päivällinen: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Биточек куриный, Сметана 20%, Макфа Спирали Цельнозерновые, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Марти Сельдь Слабосоленая. Välipalat/Muut: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|