|
Guten Morgen🍀🌻.
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 87,33g | Hh: 172,32g.
Aamiainen: Gut & Günstig Quark 40%, Nippon Nippon. Lounas: Bratensoße, Wuchter, Rinderroulade. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella , Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Edeka Wraps. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisabeth24
|