Päiväkirja - antipovdavid9, 16 elo 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
72,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 0,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 elokuuta 2020:
2441 kcal Rasva: 129,31g | Prot: 154,17g | Hh: 167,82g.   Aamiainen: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla,  Варенье,  Капучино,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие,  Курага, Миндаль Миндаль,  Грецкие Орехи,  Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Голден Яблоко , из Вологды Кефир 2,5%. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное,  Оливковое Масло (Первого Отжима),  Рисовый Суп с Курицей, ВкусВилл Сыр Манчестер, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие,  Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры,  Редис. Päivällinen: Calve Кетчуп Томатный, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, ВкусВилл Сыр Манчестер,  Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - antipovdavid9


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.