Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 129,31g | Prot: 154,17g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Варенье, Капучино, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Курага, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Голден Яблоко , из Вологды Кефир 2,5%. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рисовый Суп с Курицей, ВкусВилл Сыр Манчестер, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис. Päivällinen: Calve Кетчуп Томатный, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, ВкусВилл Сыр Манчестер, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antipovdavid9
|