Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 90,85g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tomates, Melão Amarelo, Café, Queijo Minas. Lounas: Cebolas, Natural Salads Yakisoba, Sakura Shoyu Tradicional, Filé Mignon Grelhado, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Leite com Chocolate (Integral), Ovo de Codorna, Président Requeijão Cremoso , Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim. lisää...
|
Painonpudotus 22,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|