Päiväkirja - iyosrosiah, 16 elo 20

sama ka... aq udah 2 hari ini ada sodara sama tmen main ke rumah jadi ambyar deh.. padhal baru mau mulai diet sehat ini... godaan berat bgd di awal diet 😅 

ᴀʟʜᴀᴍᴅᴜʟɪʟʟᴀʜ ɢᴋ ᴘʀɴʜ ʟʙɪʜ ᴅʀ ᴛᴀʀɢᴇᴛ 

aku juga, seminggu ini lebih terus. lagi haid juga, Jadi nafsu makan nambah😄 

Ia aku pikir minggu waktunya istrahat badan seningin badan besoknya mulai lagi.... tapi alhmdulillah turun trus 😂 

kalo minggu suka lupa ngitung kalori sangking enaknya makan 

Klo mau cepet kurangin tapi klo mau pelan ia segitu kalorinya....  

sya malah lebih parahh hehehehhe 

sama.. aku kelebihan kalori teruuz 

aku bmrnya 1500an tapi aku input target 1300an nyadangin buat yg ga aku input disini (macam minyak, saos, bumbu dll)  

kadang" tp kalo kemarin emang iya krn aku harus rapid test biar tetep fit dan gk lemes  

Duluuu aku gitu, tapi sekarang uda mending😊 

hampir tiap hari aku,al y msh penyesuaian,aku doyan ngemil😭😭 

Hahahaha semlm aku juga begitu tapi ya udah laaaa seminggu sekali ma gpp Makan harian pun juga selalu kurang jadi no problem 😂😂😂😂 

Jangan terlalu klo diet manjain badan seminggu sekali atau sabtu minggu gak pengaruh kok aku juga begitu ✌🏼✌🏼 

Biar ga stres juga sekali² manjain badan buat makan²n yg kita suka.... 

aq mlah smiggu ni da 3x bgtu... 

kalo aku pas lagi pergi keluar Bun . sesekali makan yang jarang dimakan setiap harinya 🤗 

gk papa , aku mlah 3 hari beturut2 kek gt tp tetep turun kok😅 , 

aku baru kemarin 😂 

Saya Cowo BMR 2800 Tapi Makan Hanya 1000Kal Mentok. Makan Hanya 1x Siang Hari Tanpa Nasi. Bahkan Hari Ini Hanya 670Kal Saja. padahal Lari 5x Seminggu Yg Dimana Lari 1 Jam DanBakar 1000Kal. Gatau Bener Apa Kagak Ini App Soalnya Setiap Makan Selalu Kenyang Tapi Di App Hanya sedikit Kalorinya