Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 59,74g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: AH Halfvolle Melk, AH Bran Flakes. Lounas: Cottage Cheese, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Päivällinen: AH Rode Kool met Appel, GoodBite Tofu Reepjes, AH Stoomaardappeltjes. Välipalat/Muut: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Biologisch Waterijs Bosfruit , AH Watermeloen. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|